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カルシウムを強くすることが大事

今のうちから、というより、現在32歳なんですが、栄養とか、運動とか、心がけておかなくてはいけませんね。近頃は、外食ばかりで、でも、税金のこともあるし、給料も一向に上がらないし・・・

そういったことで、食事を自推しようと思います。この前、先輩から話を受けたんですが、今のうちからカルシウムをしっかりと吸収しておいた方がいいそうです。 今時、カルシウムをたくさん飲んだり吸収しておくことで、何がイイかと言うと、別に身長を伸ばすわけではなくて骨を強くする効果があるそうです。これはうれしいような効果ですよね?

私も、小さいころは母親が毎日のようにカルシウムがたくさん含まれているカルシウムを飲ませてくれたと思うんですが、大学生になり、一人暮らしをするようになってからは、ほとんど飲んでいなかったと思います。 どうして、今のうちからカルシウムを吸収しておいた方がイイかと言うと、生理の問題で、女性ホルモンがカルシウムを大量に吸収してしまい、更年期になると、一気にカルシウム不足になり、骨が折れやすくなるそうです。これは今のうちからちゃんとしたケアをしておくべきですね。
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by soruaniha | 2014-05-10 22:38